陳教授擔任青少年心理健康導師培訓講者

我們很高興陳教授擔任青少年心理健康導師培訓講者！她分享了對青少年心理健康的寶貴見解，強調了關鍵的影響因素，以及導師和學校如何創造以心理健康為優先的支持性環境。

在培訓中，導師們學到了：

• 理解心理健康挑戰 – 認識如焦慮、抑鬱和注意力缺陷多動障礙（ADHD）等常見問題及其對青少年的影響。

• 識別警告徵兆 – 辨別持續的悲傷、過度擔憂或行為變化等症狀。

• 促進健康習慣 – 鼓勵運動、創意表達和正念以提升心理健康。

• 促進開放交流 – 培養同理心、積極傾聽，並創造安全的空間讓青少年分享他們的感受。

我們希望這次培訓能增強正念技能，提高情感意識，促進壓力管理，鼓勵反思性傾聽，並建立韌性以改善福祉。讓我們共同努力支持青少年，創造一個更關懷、同情和包容的社區！

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